รู้จักโรคเกี่ยวกับไขมัน

โรคเกี่ยวกับไขมัน (Lipid Disorders) หมายถึง ภาวะที่มีการสะสมของไขมันในเลือดสูงเกินไป เช่น คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเหล่านี้อาจเกิดจากพันธุกรรม การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง การขาดการออกกำลังกาย และปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ.

อาการ

โรคเกี่ยวกับไขมันมักไม่แสดงอาการในระยะแรก แต่เมื่อมีภาวะไขมันในเลือดสูงมากขึ้น อาจมีอาการดังต่อไปนี้:

• เจ็บหรือแน่นหน้าอก
• เหนื่อยง่ายเมื่อออกกำลังกาย
• เกิดไขมันสะสมใต้ผิวหนัง (xanthomas)
• มีปัญหาในการมองเห็นเนื่องจากการสะสมของไขมันในดวงตา (xanthelasmas)

การดูแล

การดูแลผู้ป่วยโรคเกี่ยวกับไขมันควรประกอบด้วย:

• การรับประทานยาตามที่แพทย์สั่งเพื่อลดระดับไขมันในเลือด.
• การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร เช่น ลดการบริโภคไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ เพิ่มผัก ผลไม้ และธัญพืชในอาหาร.
• การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น การเดิน วิ่ง ว่ายน้ำ หรือโยคะ.
• การควบคุมน้ำหนักและการลดน้ำหนักหากมีน้ำหนักเกิน.
• การหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการลดการดื่มแอลกอฮอล์.
• การตรวจระดับไขมันในเลือดเป็นระยะ ๆ ตามที่แพทย์แนะนำ.

การป้องกัน

การป้องกันโรคเกี่ยวกับไขมันสามารถทำได้โดย:

• การรักษาระดับน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม.
• การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และหลีกเลี่ยงการบริโภคไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์.
• การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ.
• การงดสูบบุหรี่และการลดการดื่มแอลกอฮอล์.
• การจัดการความเครียดและการหากิจกรรมผ่อนคลาย.
• การตรวจสุขภาพประจำปีเพื่อวัดระดับไขมันในเลือดและประเมินความเสี่ยง.