รู้จักโรคเบาหวาน

โรคเบาหวาน (Diabetes) คือภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าค่าปกติ เนื่องจากร่างกายไม่สามารถผลิตหรือใช้อินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพ โรคเบาหวานสามารถแบ่งออกเป็น 3 ประเภทหลัก ๆ ได้แก่ เบาหวานชนิดที่ 1, เบาหวานชนิดที่ 2, และเบาหวานขณะตั้งครรภ์.

อาการ

อาการของโรคเบาหวานสามารถรวมถึง:

• ปัสสาวะบ่อย
• กระหายน้ำมากผิดปกติ
• หิวมากกว่าปกติ
• น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ
• เหนื่อยง่าย
• มองเห็นไม่ชัด
• แผลหายช้า
• ผิวแห้งและคัน

การดูแล

การดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวานควรประกอบด้วย:

• การรับประทานยาหรือฉีดอินซูลินตามที่แพทย์สั่งเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด.
• การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร เช่น การบริโภคอาหารที่มีประโยชน์และหลีกเลี่ยงการบริโภคของหวาน.
• การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด.
• การตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเป็นระยะ ๆ ตามที่แพทย์แนะนำ.
• การดูแลเท้าและผิวหนังเพื่อป้องกันการเกิดแผลและการติดเชื้อ.
• การควบคุมน้ำหนักและการลดน้ำหนักหากมีน้ำหนักเกิน.

การป้องกัน

การป้องกันโรคเบาหวานสามารถทำได้โดย:

• การรักษาระดับน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม.
• การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และหลีกเลี่ยงการบริโภคของหวานและไขมันสูง.
• การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ.
• การหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการลดการดื่มแอลกอฮอล์.
• การตรวจสุขภาพประจำปีเพื่อวัดระดับน้ำตาลในเลือดและประเมินความเสี่ยง.